Även om du aldrig helt kan skydda dig mot överfall och sexuella övergrepp är det viktigt att du undviker farliga situationer och inte utsätter dig för onödig risk.
Här är några tips på vad du kan tänka på:
Lyssna & lita på din intuition när du är ensam
-
- Släpp inte in främlingar i ditt hus. Stäng och lås dörren om dig.
- Vistas alltid på offentliga platser med mycket människor.
- Var uppmärksam på vad som händer i din omgivning. Använd inte hörlurar när du går ensam.
- Håll din mobiltelefon laddad och med dig.
- Om du skulle gå vilse, gå med beslutsamma steg och visa inte att du är just vilse.
- Undvik att gå iväg ensam med en eller flera personer som du inte känner.
- Tillåt inte främlingar eller någon med en hotfull attityd att komma närmare dig än 5 meter.
- Bär alltid dina bilnycklar i din hand då har du dem lätt tillgängliga och kan snabbt ta dig in i bilen och låsa dörrarna.
- Om du har långt hår undvik att bära tofs, den kan vara lätt för en förövare att greppa om.
- Reagera oväntat, en förövare förväntar sig ett visst beteende och kan du agera på ett annat sätt kommer du att distrahera förövaren.
- Bär alltid med dig någon självförsvarsprodukt såsom försvarsspray eller larm.
Minska risken i sociala situationer
-
- Gå till fester och sociala evenemang med vänner och håll ihop gruppen.
- Lämna inte din drink eller mat obevakad då en förövare kan lägga droger i den.
- Ta med dig drinken även när du går på toaletten eller någon annanstans. Om du trots allt har låtit den stå obevakad, drick inte av den.
- Ta inte emot drycker från en främling eller någon som du just träffat.
- Känner du att en situation spinner iväg utom kontroll skrik, dels för att kalla på uppmärksamhet, dels för att frigöra adrenalin. Att skrika att det brinner är mer effektivt än att skrika på hjälp.
