Det här är grundpositionen du bör använda när du känner att du behöver försvara dig. Det är viktig att du står stabilt och har en god balans. Placera den ena foten framför den andra, den fot du är starkast i bör du placera bak. Fördela din vikt jämnt mellan båda fötterna. Böj lätt i dina knän och hög händerna för att eventuellt motta kommande slag.
När jag ger mig ut på en löprunda i skogen lämnar jag gärna lurarna hemma. Efter våldtäkten för några år sedan i vår annars så rofyllda skog, vill jag gärna höra vad som pågår runt omkring mig.
Har du utsatts för våldtäkt eller andra sexuella övergrepp bör du kontakta polisen så snart som möjligt. Polisanmäl brottet via telefon 114 14 eller genom att besöka en polisstation. Är det akut eller ett pågående brott – ring 112.
Det här innehållet är blockerat. Godkänn cookies för att visa innehållet.
Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen. Godkänd genom att klicka på 'Acceptera' knappen.
