fbpx

Category Archives: Så skyddar du dig

Frigöra sig ur armgrepp genom rotation och slag

Om förövaren tar tag i din arm kommer du effektivast ur greppet genom att rotera handen i din tummes riktning. Rörelsen bör göras bestämt och explosivt. Samtidigt som du roterar handen följ upp med ett slag mot förövarens arm.

Försvarsposition

Det här är grundpositionen du bör använda när du känner att du behöver försvara dig. Det är viktig att du står stabilt och har en god balans. Placera den ena foten framför den andra, den fot du är starkast i bör du placera bak. Fördela din vikt jämnt mellan båda fötterna. Böj lätt i dina knän och hög händerna för att eventuellt motta kommande slag.

Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen. Godkänd genom att klicka på 'Acceptera' knappen.