Om förövaren tar tag i din arm kommer du effektivast ur greppet genom att rotera handen i din tummes riktning. Rörelsen bör göras bestämt och explosivt.
15
okt
okt
Det här är grundpositionen du bör använda när du känner att du behöver försvara dig. Det är viktig att du står stabilt och har en god balans. Placera den ena foten framför den andra, den fot du är starkast i bör du placera bak. Fördela din vikt jämnt mellan båda fötterna. Böj lätt i dina knän och hög händerna för att eventuellt motta kommande slag.
14
sep
sep
När du är upp över öronen förälskad i en man som intensivt uppvaktar med bekräftelse och kärlek, då kan det vara svårt att se varningssignalerna som sakta smyger sig på. Män som har behov av makt och dominans i ett förhållande startar ofta en relation med att fullkomligt kärleksbomba sin partner. Senare när ett förtroende har byggts upp och förälskelsen har utvecklats till kärlek börjar mannen att successivt att bryta ned kvinnans självförtroende.
