15
okt
okt
Om förövaren tar tag i din arm kommer du effektivast ur greppet genom att rotera handen i din tummes riktning. Rörelsen bör göras bestämt och explosivt.
Tag Archives: Självförsvarförkvinnor
15
okt
okt
Det här är grundpositionen du bör använda när du känner att du behöver försvara dig. Det är viktig att du står stabilt och har en god balans. Placera den ena foten framför den andra, den fot du är starkast i bör du placera bak. Fördela din vikt jämnt mellan båda fötterna. Böj lätt i dina knän och hög händerna för att eventuellt motta kommande slag.
24
jul
jul
När jag ger mig ut på en löprunda i skogen lämnar jag gärna lurarna hemma. Efter våldtäkten för några år sedan i vår annars så rofyllda skog, vill jag gärna höra vad som pågår runt omkring mig.
